克服了高速公路上驾驶的恐惧

在喜来登伦敦公园车道的鸟笼下午茶

我认为自己是一个相当自信的人。我不’T倾向于害羞地远离人或地方,当生命障碍弹出时,我尽我所能找到一种方法来避开他们的方式。 (它没有’总是工作。但我会尝试。)

当我17岁时,我学会了开车。我经过第三次尝试(我设法在第一次测试中开车–这是一个低点),我很快就在我的路上,在我的小型迷你库珀周围环绕着伦敦镇。

我穿过苏哈,击败贝克街,通过城市和公园…我通过赫特福德郡和白金汉郡,没有关心。收音机会在,我’d在我的声音顶部唱歌’D享受自由和独立的感觉,只驾驶自己的汽车可以给你。我爱它。我喜欢驾驶。我仍然喜欢驾驶。

但。尽管我喜欢驾驶,我将始终避免高速公路。无论。

我没有’我完全承认自己我所做的事情,但我只会发现其他方式来获得地方,即使它意味着驾驶时间更长。有时小时时间更长…

当我意识到时,清晰的时刻击中了我,我计划在后街和道路上向格拉斯顿伯里旅行…我显然可以随着3个小时来带我来到那里…很明显,某些东西不是’t right.

我害怕在高速公路上驾驶。这变成了真的害怕,吓坏了…然后有一天我正在爸爸开车回家’S和M1有一个标志。我距离M1几英里。我不是’去了m1。但明亮的蓝色高速公路标志让我闯入汗水。我脸色苍白,我的心脏开始比赛…我不得不拉到道路的一侧,让自己平静下来。这是一种温和的恐慌攻击…我不知道为什么。

 

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为什么我害怕高速公路?我只是无法’把它钉住。在纯粹理性和实用的水平上,是的,有些人在同一方向上以疯狂的速度加速令人难以忍受的态度和潜在的危险。是的,我是一个安全的司机,但有很多人的荣耀’T。是的,我可能会错过我的出口,但然后我’d刚下次下车…?这些都不是原因。我还可以’告诉你为什么我害怕。

但我所知道的是,恐惧已经成长并在我的脑海中长大,就像一个丑陋的邪恶力量。它变得如此巨大,即使是在高速公路上驾驶的想法也有我的心脏砰砰声’d start to sweat.

我发现了整件事人特别。我只是无法’t understand it. I’不怕蜘蛛,蛇(除非它想吃我)的高度,什么都!我的妈妈认为它可能是她的错,因为当我们年轻的时候她错过了她的出口,可能会或可能没有吓坏了… but I don’记住这一点。

无论哪种方式,大约3年前的时候,我曾经有过一点时间’为此准备好了解我的更好。我遇到了,和我知道的男人在一起,我想永远在一起,我知道我们想要有孩子,我想无论他们需要去哪里都能开车,我有 华丽的菲亚特500 我们要去了 荒野节。我想让我们在那里喜欢一个正常的运作成年人。

我问朋友和家人如果他们’D与我一起在高速公路上。他们都说是的。我总是取消。我绝对害怕。

在节日前约一个月,我知道我不得不做一些剧烈的事情。这就是我发现驾驶治疗的时候。或者,更具体地,我发现了胭脂红 www.csmdriveTherapy.com..

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当我感到勇敢的时候,我一天早上叫他,他向我解释了如何使用终身教练,驾驶指示和CBT(认知行为治疗)的结合。他可以在一些短期会议上与我合作,或者我可以和他一起预订一天的会议并从那里拿走它。

我预订了白天会议。我把电话放下了。我感到惊讶。我第一次在很长一段时间里,我’D做了关于我驾驶恐惧症的事情。然后’究竟是什么 –恐惧症。我充分充分驾驶焦虑,担心高速公路驾驶,我终于迈向控制着控制。

“驾驶恐惧症是非常普遍的。事实上,很多人甚至不知道都会遭受驾驶恐惧症。有许多不同类型的驾驶恐惧症。一些包括;在繁忙的交通中驾驶,在高速公路上驾驶,在繁忙的地区停车,晚上驾驶,在陡峭的山丘上驾驶,处理其他道路使用者,处理环形交叉路口或复杂的连接点。这些只是驾驶恐惧症的一些例子,因为驾驶恐惧症可以在驾驶经验的任何部分都表现出来。” – CSM Drive Therapy

我们在当天之前有一些电子邮件通信,他让我思考和写下一些短期,中长期的驾驶目标(即特定的路线,交叉点或道路类型),让我带到我的会议。我做了哪个。

在会议的那一天,我醒来并感到厌倦了神经。我看起来很绿。但我拿起了我的钥匙,走出门,开车到我们的会议点,这是在M25上的交叉处。

知道我的一天将是这样的:

10 00 00次推进驱动治疗

10.15AM咨询,辅导& Goal Setting

11.00AM短期评估驱动器&驱动疗法技术简介

12.00pm休息午餐(我对此最兴奋)

12.30pm结构驾驶曝光

3.00PM规划未来–将驾驶计划到位

3.15pm会议结束

我很确定这次会议将成为几个人的第一个,我已经让自己没有先前的目标,没有期望…

一旦我遇到了胭脂红,我就会感觉更好。他通过这一天的工作方式谈到了我,也解释了他与之合作的人的谱。我以为我有点无望的案例,但听到了一个关于他如何与一个人的女人合作的故事’甚至留下自己的车道,我意识到我几乎没有像我以为我所愿意的戏剧性的。这本身就非常令人放心。

在我们出去在后街,慢慢慢慢地驾驶之前,我们讨论了这些问题以及我想要实现的目标是什么,他向我展示了一些我可以在高速公路上驾驶时使用的技术。 (即使是那个词让我的心停止)。

我们休息一下,然后突然,我们打算在高速公路上开车。我重复。我们打算在高速公路上开车。

已经完成了早上的会议,我对它感到相信。我仍然非常焦虑,但并不像甚至在会议前一天那样浮动。

我们开车走向我加入M25的交界处,我的心率开始上升…进而。在乘客座位旁边的我旁边的胭脂犬,他让我想起了我的技术’那天早上就学会了他…突然间,我在第五,然后是第6档,我休息了。这是我第一次’d多年来一直在高速公路上… and I was ok.

我紧紧抓住方向盘,胭脂红告诉我放松。

我放松了。我很好。

我们稍后从高速公路上出来(它们非常靠近),我们绕过环形交叉路口… and then…回到高速公路朝向相反的方向。我觉得很好。然后再次。然后再次。然后再次。然后再次…然后我改变了车道。然后我再次改变了车道。我很好。

这是非凡的。我无法’相信它。当我从高速公路上出来时,我感到非常情绪化。我为自己感到骄傲。但不止于此,我知道我’D永远踢了压倒性的恐惧。

它不是’完全走了,但我现在知道我可以击败它并实际上在高速公路上驾驶。而唯一能够留在恐惧之外,而不是让它在我内部成长和发酵,就是继续这样做。

所以两周后,我把我们开车到牛津郡的荒野节。

在两个高速公路上。

我很好。

我没有用Carmine预订了其他会议。

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现在,三年来,我仍然可以弄清楚… but it’s nothing I can’T手柄,我不关注它。解除咬合的最佳方式是跳进汽车。一旦我加入高速公路,尼格就会消失。它字面意味着消失。

当我想到高速公路时,我不再感到焦虑,也不再看到高速公路标志。

我可以’等待在几年的几年里,在她的第一个荒野节上驾驶Isabelle。

因为那个’是什么妈妈做的。他们在血腥的高速公路上血腥驱动。

P.S. Carmine还提供30分钟的咨询–所以,如果你知道你’受到驾驶焦虑并想踢它的阻碍,在这里联系– www.csmdrivetherapy.co.uk.

 

相片: Yablon的生活

 


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4 thoughts on “克服了高速公路上驾驶的恐惧

  1. 我的天啊–这是我,我绝对是石化!
    做得好,你这样做,我不’认为我会愿意!
    XX.

  2. 谢谢你分享这个罂粟,多年来,我感觉到这一点,仍然从未在高速公路上驾驶过!我很高兴为你工作。我要去看看它

  3. 这对我来说可能是非常及时的,我在17次通过我的测试,并用来自由地驱动到处(甚至高速公路)。然后我在21岁搬到伦敦,不能’T承诺停车让一辆车和我避风港’自从此推动。我经常有焦虑梦想驾驶所以它’对我来说清楚有问题。很高兴你能驱逐恶魔x

  4. I’m意大利语(我在热那亚,利古里亚留下)和我’M afrad在高速公路上驾驶我。
    我的爸爸没有’t help me …:( and my friends…. they don’我猜是相信我作为司机。:'(
    我姐姐住在英格兰(北安普郡)和明年我希望能够联系她,所以我必须在高速公路上开车,让很多旅行看你的美丽国家!

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