时间差。茶富茶。

耐心是我曾经拥有过更多的东西。事实上,在某些情况下,我曾经在开车中拥有它。我会一直平静地等待队列的人,而人们在队列的前面(特别是在机场 - 地球上什么时候开始聊天他们到达前面时?),我总是能够制作炒鸡蛋在最低的热量,使他们尽可能乳脂......尽管它需要五倍......

然而,自从有一个孩子以来,我留下了这一属性的很少。一天开始,我发现自己一小时就在100英里跑了大约–当我穿好衣服时,我会在我的裤子一路上拿着我的裤子。 (我真的想用那个滚动的眼睛表情符号),我没有时间停止,暂停或等待。我正在制作牛奶,闪闪发光的甘薯,冻结泼苹果,并为小睡和Zzzzzzz而脱离......如果我正在制作炒鸡蛋,我就会让他们快速!

建造者's Tea

照片: @lou_mac.

但。我确实的一件事仍然有耐心(而且我怀疑我总是会)是每一个 一杯茶 我做。这一天的第一个Cuppa至关重要。这是我的开始。这是我的力量和力量和平安和安静。这是我平静的时刻,像电池一样收费。

如果我没有酿造足够的时间,那么茶的魔法都不会有效。这将是浪费我所有的努力(是的,找到一个干净的杯子需要努力),就像在烘烤时打开烤箱门一样 蛋糕 。 (在你问之前,是的,我已经完成了这个无数次)。

煮熟的茶有一些严重的惊人的好处 - 其中许多人以前我曾经碰过,但对于那些新的人来说,让我只需一会儿来吹脑,你会理解为什么我总是发现了酿造柴池完美的时候了。

 茶

你更喜欢你的吗?照片: @RainClearsys

1号–茶有延迟痴呆的力量。每三分钟,英国的某人被诊断出患有痴呆症。有850,000人生活在这种情况下,这预计将增加2025多百万,到2051年的2000万。[1]没有治愈,但估计延迟痴呆症的发作五年每年会节省30,000人。[2]并且有大量证据表明,定期喝茶的人处于降低风险。

新加坡纵向老化研究的数据发现,绿茶将神经认知障碍的风险降低了57%,黑色和乌龙茶叶将其降低47%。[3]

2号–长期茶叶消耗也与社区生活老年人的抑郁和焦虑症状减少。这是一项涉及614岁以上614岁的研究,约59%的人在15年内喝醉了。[4]

最后,3号 - 我们的牙齿!牙科专家是牙科危机的警告!纪录的儿童人数现在正在手术中去除腐烂的牙齿。仅在英格兰,近43,000名儿童正在进行多种提取。[5]但茶叶实际上,茶叶实际上提供了70%的饮食氟化,可防止口腔健康问题的所有三种常见原因:腐烂,牙龈疾病和侵蚀。[6]它甚至可以打击口臭。赢。一个实验室研究报告称牙齿衰减风险降低了40%,并且有证据表明它会降低炎症,骨重吸收和与牙龈疾病的细菌联合的生长。 [7]魔法。

正如你所看到的,茶的好处是绝对非凡的,但正如我之前所说的那样,如果茶叶没有足够长的啤酒,因为所有的黄酮类和神奇的力量来开始工作,就不会出现这些益处...所以即使我当跑到一个懒人时,当谈到我的Cuppa时,我花了时间让它酿造。把我的脚放在上面,品尝它。

它太重要了。

 


 

参考

[1]//www.alzheimers.org.uk/info/20027/news_and_ media/541/facts_for_the_media

 

[2]//www.alzheimers.org.uk/info/20027/news_and_ media/541/facts_for_the_media

 

[3]//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27925140

 

[4]//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29405228

 

[5]//www.theguardian.com/society/2018/jan/13/dentists-warn-of-child-tooth-decay-crisis-as-extractions-hit-new-high

 

[6]卫生部,“英国食品能源和营养素的膳食参考价值”,HMSO 1991

 

[7]//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27280653


 

这篇文章由茶咨询小组和所有思想赞助&意见是我自己的。


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